寶寶的肢體動作發展與引導方法

作者：媽咪愛 編媽群 (媽咪愛)  2015-07-31 (已於2016-11更新)

寶寶成長過程中每一個新學習的動作，都是下一個動作的基礎。爸比媽咪在陪伴寶寶的過程中，可以適時提供動作示範或協助，讓寶寶的肢體動作發展的更好喔！

0～3個月：頭控能力發展

寶寶的大動作發展，主要是在建立頭控能力。

1個月：趴著時，頭部可以稍微離開床面一下下

2個月：趴著時，頭部可以抬著維持在水平角度上；被抱著時，也較能抬起頭而不會垂下。

3個月：趴著時，頭部可以抬到比身體水平高；被抱著時，頭部可以維持的比以前挺直且持久，但偶爾還是會晃動。

爸媽這樣幫寶寶

把毛巾捲成圓柱狀，讓寶寶趴在上面墊起上半身，再利用小玩具放在寶寶眼前吸引寶寶往上看，可以訓練寶寶抬頭的能力喔！

6～8個月：翻身、坐立

小寶寶剛開始只會翻身翻一半，6個月大之後，通常能翻身自如囉！通常會先從趴著的姿勢，變成仰臥，然後才會從仰臥翻身成為趴臥。寶寶也開始會自己坐起來，不用支撐也不會東倒西歪唷！

爸媽這樣幫寶寶

【翻身】

仰躺→側身：把寶寶感興趣的玩具放在身體的一側，引導寶寶側身拿玩具。

趴姿→仰躺 or 仰躺→趴姿：拉起寶寶的一隻手，拉向對側處，帶動寶寶的翻身動作。

【坐立】

可利用汽車安全座椅、幫寶椅，或用枕頭、被子圍著寶寶四周作為保護，幫助寶寶練習學坐。

爸媽可以用雙手撐住寶寶身體兩側，讓寶寶在坐著的狀態下玩玩具。隨著寶寶越做越挺，可以將手的位置往下移動，最後只要輕輕扶著骨盆或大腿就好。

等到寶寶可以自己坐著時，把玩具放到寶寶前方頭部高度的位置，吸引寶寶伸手去碰觸，或把玩具放在身體側面或後面，訓練更進階的坐姿平衡能力。

7～9個月：爬行

這個階段的寶寶，開始發展出爬行的能力，從匍匐前進，到用膝蓋和手掌並用爬行。

爸媽這樣幫寶寶

讓寶寶趴在大一點的毛巾捲上，讓寶寶的雙手、膝蓋4個點支撐在床上，訓練手腳的支撐力。

當寶寶開始會爬的時候，爸比媽咪要注意家中環境的各種細節，不要讓寶寶有機會撞到或拿到危險的東西。

9～12個月：站立、行走

開始會從坐姿站起來，並踏出人生的第一步！雖然還不是非常穩定。

爸媽這樣幫寶寶

【站立】

讓寶寶扶著傢具，或讓爸媽牽著手來學習站立，然後漸漸放手，讓寶寶獨立站立。

【行走】

同樣是先讓寶寶倚靠著相同高度的傢具行走，再慢慢放手，讓寶寶自己走走看。

1～2歲：跑跳、上下樓梯

1歲之後，寶寶不用他人扶，也可以從坐或躺的姿勢站起來。

越來越會走之後，可以跨越低矮的障礙物。

2歲之後，寶寶可以跑得很穩了，還能蹲下來撿東西後再站起來。

2歲以後，可以一步一步地上下樓梯，還能雙腳原地跳、向前跳、踢球等等

爸媽這樣幫寶寶

這時候孩子已經會跑會跳，肢體協調能力和平衡能力也逐漸發展完整，爸媽可以多帶寶寶到戶外活動，在草地上、沙灘上玩樂，讓肢體動作更加靈活。

3～5歲：掌握高階動作

學會單腳站、單腳蹦跳，邊跑邊踢球、走平衡木、跳高、跳遠等等，也會舉手過肩丟球囉！

爸媽這樣幫寶寶

寶寶的四肢協調能力越來越好，也非常有自己的想法和意見，爸媽可以盡可能提供豐富多樣的遊戲環境，並學習游泳、騎單車、跳繩等等。

結語

以上只是大部分寶寶的情形，每個寶寶的肢體動作發展速度不盡相同，爸媽不需要太擔心，也不用操之過急，要耐心且溫和地陪伴和引導，才能讓寶寶每一個發展都能順利健全喔！

文章來源：親子天下Baby